10 دقايق رياضة الصبح

3333333

 

 

الرياضة مش لنقص الوزن والحفاظ عليه بس انما الاهم هوالحفاظ على اللياقة البدنية للجسم والمحافظة عليه , وكل مايزيد النشاط والحركة كل ماتزيد صحة الجسم وحيويته

#الرياضة_بتعمل_إيه؟!!

-بتقلل من مخاطر الاصابه بامراض القلب والاوعية الدموية
-بتسيطر على الوزن والحفاظ عليه او تقليلة #حسب_مجهودك
-بتقضى تمامااا على الاكتئاب والتوتر واي ضغط نفسي
-بتحسن من صحة جميع أعضاء الجسم
-بتقوى مناعة الجسم ضد الجراثيم والسموم
-علاج لأضطرابات النوم
-تقوية الذاكرة بشكل كبييير
-ممارسة الرياضى بتعمل على الثقة و الحيوية و الرشاقة و خفة حركة الجسم
وغيرواا

مارسوا الرياضة انشالله #10_دقايق_رياضة_الصبح

أقرأ المزيد