كيف تفسد إبنك ؟

une_affaire_de_famille-600x335

كيف تفسد إبنك ؟

زرع … حصد 

 

إن أولادنا مثل الزرع يحتاج الرعاية الصحيحة ويحتاج الى المتابعة ولكن عندما نعتقد أننا فعلنا كل شئ من أجل أولادنا ونشتكي لماذا أصبحوا أنانيين وغير متحملين للمسؤلية وطباعهم غير سوية .. لابد من مراجعة أنفسنا لأننا كثيرا مانكون نحن السبب لعدة أخطاء

ومن هذه الأخطاء فى التربية :

1- التدليل الزائد للطفل وتلبية كل طلباته مما يجعله إنسان أناني / قلق/ يستعجل تلبية قلق شئ / لا يتحمل المسؤلية / هش

2- التمييز بين الأبناء ” مما يوتر العلاقة بين الابناء ويثير الحقد “

3- القسوة فى المعاملة سواء بالضرب أو الإسراف فى العقاب أو الحرمان – وأحيانا تكون القسوة بالإهمال لهم

4- غياب القدوة المتوازنة 

5- القلق والخوف الزائد على إبنك وهذا من أخطر الأشياء التى تسبب القلق النفسي والمرض النفسي لأولادنما وقلة الثقة بالنفس وإهتزاز الشخصية

6- حرمانهم من الأمان الاسري والرعاية لكثرة الخلافات بين الاب والام أمام الابناء 

7- عدم تدريب إبنك على تحمل المسؤلية إتخاذ القرار مما يجعله متردد ولا يستطيع إتخاذ اي قرار في حياته

ولذلك نقول 

” ما تزرعه فى أولادك تحصده ويحصده ابنك “

أقرأ المزيد

7 خطوات تزيد المودة بين الزوجين

 

ousra

1- اظهار التقدير لشريك الحياه
2- فعل اشياء صغيره مشتركه بين الزوجين
3- عمل النموذج الخاص لكما فى السعاده دون الاهتمام الزائد ب رأى الناس
4- الوفاء بالعهد
5- التواصل البناء والمصارحه
6- الرغبه فى ايجاد حل يرضى عنه الطرفين فى الخلافات
7- عدم الانتقاد المستمر واللوم الدائم

أقرأ المزيد

ازاى تتغلب على الارهاق

متلازمة-التعب-و-الإرهاق-المزمن

 

ازاى تتغلب على الارهاق
كتير مننا بيشعر احيانا بالتعب المستمر ودى مشكله شائعه وخصوصا بين فصول السنه والحقيقه فيه عوامل كتير بتسبب التعب ده منها :

نقص النوم – الأجهاد فى العمل – الارهاق النفسى – الضغوط العصبيه .
ولأن من حقك أن تعيش فى هدوء وتعمل بنشاط اليك هذه النصائح :

1-النوم لايزيد عن 7 ساعات ولا يقل عن 5 ساعات
2-التغذيه : – الغذاء المتوازن بعيد عن المقليات وخصوصا فى فصل الصيف – أكثر من الفاكهه وخصوصا الموز – الخضروات – الاوراق الخضراء – البيض – الأناناس
3-البعد عن الاسراف فى الكافيين مثل مثل القهوه والشاى الكثير (الأعتدال)
4- الماء ثم الماء شرب 8-10 أكواب يوميا
5-الزنجبيل : مشروب الطاقه السحرى
6-الاسترخاء لمده 10 دقائق والرياضه ان امكن ذلك
. وذلك للتغلب على الضغوط العصبيه .

أقرأ المزيد

10 دقايق رياضة الصبح

3333333

 

 

الرياضة مش لنقص الوزن والحفاظ عليه بس انما الاهم هوالحفاظ على اللياقة البدنية للجسم والمحافظة عليه , وكل مايزيد النشاط والحركة كل ماتزيد صحة الجسم وحيويته

#الرياضة_بتعمل_إيه؟!!

-بتقلل من مخاطر الاصابه بامراض القلب والاوعية الدموية
-بتسيطر على الوزن والحفاظ عليه او تقليلة #حسب_مجهودك
-بتقضى تمامااا على الاكتئاب والتوتر واي ضغط نفسي
-بتحسن من صحة جميع أعضاء الجسم
-بتقوى مناعة الجسم ضد الجراثيم والسموم
-علاج لأضطرابات النوم
-تقوية الذاكرة بشكل كبييير
-ممارسة الرياضى بتعمل على الثقة و الحيوية و الرشاقة و خفة حركة الجسم
وغيرواا

مارسوا الرياضة انشالله #10_دقايق_رياضة_الصبح

أقرأ المزيد

281109_Large_20141104022942_24

الوسواس القهرى

هو تسلط فكرة معينة على تفكير الشخص و تلازمه دائما مع اقتناع المريض بأنها غير منطقية و تكون قهرية لأنها تتكرر طوال اليوم و لا يستطيع المريض التخلص منها و تؤثر فى حياته كلها فى الشغل و فى المنزل و المجتمع مما يسبب للمريض قلقا شديدا.

(المزيد…)

أقرأ المزيد

c4b932f9-d17e-459d-a613-b00932c1443f

مبادئ الحياه السليمة ….

1- لا تفتخر بشكلك لأنك لم تخلقه… لا تفتخر بنسبك لأنك لم تختره… انما افتخر بأخلاقك فأنت الذى يصنعها .

2- لا تخدعك المظاهر …. فهدوء المقابر لا يعنى ان الجميع فى الجنة .

3- اذا اردت ان تحيا سعيدا اربط حياتك بأهداف و ليس بأشخاص .

4- لا تحارب العالم من اجل انسان لا يستطيع محاربة كبريائه من اجلك . 

5- لا تعطى الناس اكثر من حقها …. فالورد يموت من كثرة الماء .

أقرأ المزيد